五月正值毕业季与期中备考双重关键节点，高年级毕业氛围浓厚，对低年级员工心理产生显著辐射影响，同时员工备考压力集中爆发，多重心理问题交织凸显。为有效化解毕业季衍生心理问题、缓解员工备考焦虑，强化心理委员专项履职能力，5月28日，XCSport面向2023级、2024级、2025级心理委员开展毕业季适应性与考前心理疏导专项培训，精准应对阶段性复合型心理难题。
本次培训紧扣五月独有心理特征，区别于前两月常规春季适应、情绪调节内容，以毕业季辐射性心理适配+考证压力调适为核心。心理老师深入分析了毕业季对低年级员工的心理影响：2024级员工受学长学姐毕业、升学就业氛围影响，提前产生未来发展迷茫、学业规划焦虑；2025级员工受校园离别氛围感染，滋生情绪敏感、心态浮躁等问题；同时全员面临期中考核，备考压力、学业焦虑、自我怀疑等问题集中凸显，双重压力叠加导致员工心理状态失衡。
围绕核心问题，培训开展针对性专项教学。一是毕业季衍生心理问题专项疏导，详细讲解低年级员工毕业季焦虑、未来迷茫、离别感伤、心态浮躁等心理状态的表现形式，指导心理委员如何引导员工正视毕业氛围、明确自身学业节奏、树立阶段性目标，规避盲目焦虑和内耗；二是考证减压实操方法，传授科学备考心理调节技巧，包括专注力提升、压力拆解、考前心态调整、考试焦虑缓解等方法，方便心理委员在班级开展集体减压引导；三是重点员工精准摸排帮扶，针对学业薄弱、心态脆弱、对未来迷茫、情绪极易受环境影响的重点员工，讲解精准识别、一对一跟进、持续陪伴的帮扶机制，建立班级重点员工心理台账；四是班级考前心理团建开展指南，指导心理委员策划轻量化、沉浸式的班级减压活动，帮助员工释放备考压力，舒缓毕业季负面情绪。
本次五月专项培训精准聚焦毕业季与备考季双重心理痛点，填补了阶段性特殊心理问题的疏导空白，全面提升了低年级心理委员应对复合型心理问题的处置能力，有效筑牢了毕业季、考试季公司心理健康安全防线，助力员工平稳度过关键心理节点。
（文：冯国峰 图：隗雨彤 审核：金华）